Prázdninová zdravotní jógová cvičení

Na začátku prázdnin jsme nabídli našim občanům zdravotní jógová cvičení.

Řada spoluobčanů nabídku přijala. Scházeli jsme se pravidelně každé úterý. Někteří se přišli jen podívat a vyzkoušet své možnosti. Mnozí se přesvědčili o tom, že cvičení jim vyhovuje a navštěvovali cvičení až do konce prázdnin.

Vyhovovala jim zejména nenáročnost cvičení a to, že každý cvičí jen tak, jak mu to jeho klouby a svaly dovolí a že je dobré se protáhnout a uvolnit. Pochvalovali si zejména systematický nácvik správného dýchání. Mnohým se zase líbila závěrečná relaxace, při které se dokonale uvolnili.

V těchto cvičeních budeme pokračovat pravidelně každé úterý i po prázdninách od 18 do 20 hodin v SENIORU na Komenského náměstí.

Josef Trojánek