Škola při Olivově dětské léčebně: Hravě a zdravě

1. 1. 2026

Naše škola je součástí Olivovy dětské léčebny, kam přijíždějí děti z celé republiky, aby zde absolvovaly léčebný pobyt. Většina našich žáků se léčí s obezitou, proto je pro nás velkou prioritou podporovat je nejen ve vzdělávání, ale také ve zdravém životním stylu.

Proto jsme náš školní vzdělávací program nazvali Hravě a zdravě. Věříme, že pokud se žáci učí nové věci zábavně a zároveň získávají správné návyky pro život, mohou si z pobytu odnést mnohem více než jen školní znalosti. Snažíme se jim ukázat, že učení i zdravý životní styl mohou být hravé, pestré a inspirující.

Abychom byly našim žákům věrohodným vzorem, rozhodly jsme se i my učitelky jít příkladem. Třikrát týdně společně cvičíme a snažíme se jíst vyváženě a chutně. Postupně tak objevujeme, že zdravý životní styl nemusí být jen odříkání, ale i radost z pohybu a dobrého jídla.

Jako malý dárek pro čtenáře našeho článku přinášíme jednoduchý a zdravější recept na oblíbený dezert – crumble s ovocem. Tento recept je důkazem, že mlsat se dá i zdravě.

Recept: Crumble se švestkami a mákem

Ingredience:
500 g ovoce (jablka, švestky, hrušky, lesní ovoce podle chuti)
150 g ovesných vloček
40 g mletého máku
40 g mletých ořechů nebo mandlí
40 g třtinového cukru (nebo medu)
50 g kokosového oleje či másla
lžička mleté skořice

Postup:
Ovoce nakrájíme na kousky a rozložíme do vymazané zapékací misky a posypeme skořicí a mákem.
V míse smícháme vločky, ořechy, mandle a cukr. Přidáme tuk a prsty vytvoříme drobenku. Tou posypeme ovoce a pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 20–30 minut, dokud povrch nezezlátne.
Podávat můžeme teplé, například s jogurtem. Výsledkem je lehký, voňavý a zdravější dezert, který potěší děti i dospělé.

Doufáme, že náš recept bude inspirací nejen pro naše žáky, ale i pro čtenáře tohoto časopisu. Protože žít zdravě může být opravdu hravé a chutné.