T. J. Sokol Říčany a Radošovice

Sokolky-seniorky nekoukají z okna, Muži se konečně začali hýbat, Jóga pokračuje i v roce 2016

Sokolky-seniorky nekoukají z okna…

Konec roku 2015 je tady a naše parta tak jako i v uplynulých 3 letech provedla bilancování.

Zoceleny pravidelným cvičením v radošovické sokolovně se každý týden vydáváme na výlet po Středočeském kraji. V letních měsících volíme vzdálenější cíle a turistiku často spojujeme s nějakou významnou památkou (Skansen Ostrá n.Labem,Veltrusy, NS Svatojánské proudy,Plzeň..),V zimě to bývají i kratší trasy (Posázaví, Říčansko, Ladův kraj..).

Jedenkrát ročně vyjíždíme na 3denní akci - letos Krušnohorsko.

Tento rok máme za sebou 48 výletů. Délka cesty neklesá pod 10, většinou bývá 15-18km, dosud dohromady 680km.

Ve skupině je nás 13, s průměrným věkem 71 (nejmladší 65, nejstarší 78), na každý výlet se nás sejde alespoň 10.

Na našich túrách jsme se postupně staly „závislé“. Těšíme se nejen na přírodu, na četné památky, které navštívíme či míjíme, ale především na to, že si ty krásné chvíle užíváme v nekonfliktním, vždy pozitivně naladěném společenství s pevnými přátelskými vazbami.

Doma se můžeme kdykoliv vrátit ke společným zážitkům, protože je máme zdokumentovány fotografiemi i popisem průběhu výletu, včetně informací o navštívených či míjených pamětihodnostech, příhodách a setkáních s milými lidmi.

Potěšil nás diplom České obce sokolské, kterým jsme byly oceněny za účast v celoroční soutěži Sokolské dny v přírodě 2014.

Pokud jsou mezi vámi zájemci o podobné aktivity, spojte se a vydejte se do přírody jako my! Skupina do 10 osob je ideální-většinou se při tomto počtu najdou místa v hospodě k odpočinku a občerstvení. S návrhy tras Vám rády poradíme.

Vendula Malíková

Ema Švejdová –kronikářka

Muži se konečně začali hýbat

S potěšením vám oznamujeme, že se na podzim rozjelo zdravotní cvičení mužů. Většinou přišli senioři, ale je nás stále málo. Cvičíme v zrcadlovém sále v Sokolské ulici 395 každou neděli od 20 hodin. Zbavte se ostychu a bolavých zad a přijďte mezi nás. Povede vás zkušená cvičitelka, která už mnoho let cvičí se seniorkami. Přeji všem do roku 2016 hodně odvahy a elánu cvičit.

Jarka Voráčková - náčelnice

Jóga pokračuje i v roce 2016

Toto cvičení je pro začátečníky, kteří chtějí pomocí jógy postupně posílit, protáhnout a uvolnit celé tělo, naučit se relaxovat a tím zmírnit své zdravotní problémy.

S dětmi procvičujeme i soustředění a správné držení těla.

Jóga probíhá nenásilnou formou, dle fyzických možností jednotlivce.

Na cvičení si přineste podložku na jógu, starší deku a pohodlný oděv.

Přihlášky posílejte na email: erzika.g@seznam.cz

Děti (od 7 let): úterý 16:30-17:30

Dospělí (bez věkového omezení): pátek 20:00-21:30

Cvičitelka: Eržika Gärtnerová