Více pohybu pro lepší zdraví i náladu

28. 2. 2026

Milí sousedé, přichází jaro a s ním ideální podmínky pro pohyb na čerstvém vzduchu. Jako farmaceut se ve své praxi denně setkávám s civilizačními nemocemi, které jsou následkem sedavého způsobu života. Pravidelný pohyb prospívá srdci i cévám, trávicímu ústrojí, dýchacímu ústrojí, pohybovému aparátu a je prevencí obezity. Má také kladný vliv na psychiku, protože snižuje dnes už téměř všudypřítomný stres. Mysleme na své zdraví a využijme jarní výzvy, které se nabízí.

První z nich je dubnová výzva Deset tisíc kroků. Nebojte, nemusíte nachodit hned 10 km za den. Každý si stanoví své individuální předsevzetí, kolik chce denně nachodit.

Druhou výzvou je květnová akce Do práce na kole. Kolo však není povinnost. Počítá se i každá chůze, běh či cesta veřejnou dopravou. I zde je hlavním cílem především pravidelný pohyb, který přináší tělu řadu již výše zmíněných benefitů.

Výhercem je každý, kdo se zapojí a udělá tak něco prospěšného pro své tělo. Ale aby byla motivace opravdu pořádná, pro ty nejlepší jsou připraveny i věcné ceny. Protože denně vidím, jak moc je pohyb důležitý, věnuji do obou výzev stejně jako minulý rok vitamíny a minerály z lékárny. Ale ve hře je i pestrá řada dalších cen. Přihlásit se můžete na www.dopracenakole.cz a přes www.desettisickroku.cz. Případně se můžete na detaily informovat u Markéty Hubínkové, Jarmily Voráčkové či u mě.

Závěrem mi dovolte poděkovat vám všem, kteří jste v lednu přišli na akci Móda a hudba v Labuti. Výtěžek ze vstupného, který po odečtení nákladů činil 25 000 Kč, jsem předala říčanské neziskové organizaci Cesta integrace. Vaší účastí jste tak přispěli na dobrou věc, za což vám ze srdce děkuji.

Jana Doleželová
    zastupitelka /Klidné město/