Vítej, podzime

Podzim nabízí našim očím úžasné barvy. Jeho krátké dny ale mohou vyvolat i ospalost a smutek. Časté změny teploty snižují imunitu našeho těla. Jak udržet tělo i ducha v dobré kondici?

Příčinou ospalosti a smutku na duši bývá nedostatek přirozeného světla. Slunce vychází později a zapadá dříve. Když svítí slunce, jsme často ve škole. Je pro nás tedy důležité neschovávat se uvnitř, a kdykoli to je možné, jít aspoň na chvíli ven. I krátké procházky nebo lehké cvičení nám mohou vrátit dobrou náladu.

Kromě realizovaných nebo plánovaných třídních výletů mají velký smysl i další společně realizované aktivity. Ve chvíli, kdy píšu článek, vaří spolu žáci v kuchyňce dýňovou polévku. Zkrátka využíváme cokoli, co nás alespoň trochu oddálí od zbytečného stresu.

Je důležité, aby žáci uměli mluvit o svých pocitech. Prostor kromě výuky nacházejí i při třídnických hodinách. Nabízíme jim prostředí, kde je bezpečné sdílet případné obavy a emoce. Jsme jim k dispozici, nasloucháme si navzájem.

Těšíme se spolu na tradiční lampionový průvod, pečení posvícenských koláčů, vytváříme podzimní dekorace, vyrábíme a pouštíme draky. Jen to vinobraní nás jaksi obchází. 😊 Alespoň moravské písničky si můžeme zazpívat.

Dalibor Dudek