Zdravotní jógová cvičení

O prázdninách pro občany našeho města zdarma

Kde: v parku Kapitána Koreše, Olivova ulice, 250 m od náměstí, vedle školy

Kdy: každé úterý od 18 do 20 hod. v době prázdnin od 5. 7. do 30. 8. 2016

Přihlaste se na adrese joseftrojanek@gmail.com, abychom vás mohli informovat pro případ změny místa, času.

Přijďte se protáhnout, psychicky uvolnit, posílit imunitu, prodýchat i vy.

Vezměte si volný oděv, karimatku či deku a dobrou náladu.

Cvičení povedou zkušení cvičitelé Jitka Mášová a Josef Trojánek.

V cvičeních jde o jednoduché zdravotní cviky, prováděné jógovým způsobem, to je pomalu a s plným soustředěním. Cviky jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, zvládnutelné prakticky všemi příchozími. Zaměřujeme se především na uvolnění páteře (bolavá záda), kyčlí a ramen, posílení oslabených svalů a uvolnění svalů trvale napjatých, ale i na aktivaci vnitřních orgánů, hormonálního systému, odstraňování energetických bloků na čínských meridiánech. Významnou složkou našich cvičení je také nácvik správného dýchání a odstraňování nepříznivých stresových vlivů příjemnou relaxací.

Takové cvičení vyvolává v těle příjemné pocity, po cvičení se necítíme unaveni, ale naopak celkově fyzicky i psychicky uvolněni a osvěženi.

Bližší informace: Josef Trojánek

tel. 323602619